Se on morjensta. Olen tässä nyt kuukauden päivät treenaillut tutulla treenityylillä, vuorottelen raskaamman treenin ja suuremman volyymin treeniviikkoja. Viime viikko oli treeneissä se volyymipainotteinen, eli hieman pidempiä sarjoja tuli tehtyä ja sarjamäärä oli vähän suurempi. Etenkin etureisille tuo volyymiviikon treeni on melkoista juhlaa. Sen [...] Lue lisää